Centre de Yoga

Le centre de yoga est itinérant !

En faite, je propose des cours collectifs à un minimum de 3 personnes directement chez vous.

Vous pouvez créer votre propre petit groupe directement à travers vos connaissances, vous unir et pratiquer ensemble avec les mêmes objectifs et avec l’avantage d’une leçon semi - privée.

Ashtanga Vinyasa Yoga ou Yoga Dynamique

Le Yoga est une discipline qui permet d’obtenir une excellente santé de l’apparat musculo-squelettique, un entretien constant du dos, légèreté et flexibilité du corps, un meilleur fonctionnement des systèmes respiratoires et circulatoires, et un équilibre mental renforcé.

Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit).
Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 1/2 minutes par posture.
On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.